乳腺癌是可以預防的。中國醫學科學院腫瘤醫院內科徐兵河教授說，我國乳腺癌的發病有三個特點：乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差。

早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑，男性也會得乳腺癌。徐教授告訴我們乳腺癌預防的三步驟。第一步，減少危險因素。年齡、家族史、月經來得早結束得晚、首次妊娠年齡大、不良生活方式、激素替代療法等都是高危因素。第二步，早期發現、早期診斷、早期治療。我們時常要看自己的乳頭是否流出液體、乳頭是否凹陷、形狀和大小是否有改變和腫塊、有無皮膚凹陷“酒窩癥”、外表改變“桔皮癥”、腋窩是否有腫脹或腫塊等。20歲至40歲的您1至3年要做一次體檢，40歲以上建議您每年做一次體檢。第三步，得了乳癌不要轉移，面對它、接受它、克服它。 5種常規方法預防乳癌

美癌癥協會對乳腺癌的預防建議

1.多吃植物來源的食物。多吃蔬菜和水果，建議每天吃5種蔬菜和水果，也就是一斤蔬菜水果，內含8兩蔬菜2兩水果。

2.少食高脂食物，特別是動物來源的高脂食物。全麥食品能防后代乳癌

3.多運動，保持健康體重。正常人健康體重指數是18.5至25，過低或過高都不好。體重指數計算公式是：體重(公斤)除以身高的平方。算算您超重了嗎?整個成人期體重超重應該限制在5公斤以內。

4.少飲含酒精飲料。

5.保持心理健康。