擁有美麗挺拔的胸部，相信是每個愛美女性都夢寐以求的，常常會選擇這樣那樣的方法來進行豐胸，但往往效果都不是很明顯。其實這主要還是跟時間的選擇有很大的關系，那么什么時候豐胸才是最有效果的呢？告訴大家其實生理期豐胸才是最好的時機，具體以下就讓我們一起來看看吧！

乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經來的前一周，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍。

經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。

從經期第一天算起的第11～13天，是經后的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

從經期第一天算起的第18～24天，是經后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。

在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手移向一邊后往反方向推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。

按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發展。

可能大家都會覺得生理期是女性最容易出問題的時候，怎么生理期豐胸才最有效呢？其實的確是這樣的，如果大家想了解清楚可在線咨詢我們的相關專家進行了解。