許多女性在經(jīng)期前都會感受到乳房脹痛，并且這種情況還會持續(xù)好幾天，讓許多人害怕不已，擔心患上乳腺疾病。其實這并不是一種很可怕很嚴重的疾病，經(jīng)期結(jié)束后，這種情況就會消失。當然，這種每個月帶來的脹痛通過一些方法也是可以達到緩解作用的。

女性經(jīng)前脹痛主要有以下三種情況：

1、肝腎陰虛

很多女性在月經(jīng)之前，除了胸部脹痛之外，也常常會感覺到睡眠質(zhì)量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況，這主要是由于肝腎陰虛。想要治療這種情況，那么一定要滋陰養(yǎng)腎，日常多吃一些這一類的藥物，例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。

2、肝郁氣滯

這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)的病史，所以說在月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協(xié)調(diào)的情況，在月經(jīng)期間，還會出現(xiàn)經(jīng)血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等等癥狀。想要治療這種情況，專家認為：最好是能夠調(diào)養(yǎng)肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏藥、郁金、白術(shù)、路路通等等。

3、肝郁脾濕

這種情況主要表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛，并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物，常見的有白術(shù)、苡仁、合歡皮等等。

乳房脹痛的情況可以通過飲食、熱敷和按摩得到緩解：少吃高脂肪食物，多吃蔬菜瓜果;用熱水袋熱敷胸部;盡量每天都輕柔的按揉乳房。以上三種方法都是大家可以嘗試的，效果不錯。