有溝必火，胸器等網絡紅詞看出女性擁有一對完美胸型的重要性，胸大，自然有溝，可很多女性胸小，又想擁有胸大的那種視覺感，于是，把自己能想到的辦法都用上了。現在流行“擠胸法”，將自己的胸部向內擠壓形成乳溝， 但這種擠胸法會影響身體健康，女性朋友們你們知道嗎?

但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

藥膳：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。

乳腺增生是婦女常見、多發病之一，多發于20-40歲的女性，是常見的一種乳腺疾病，占乳腺疾病發病的首位。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是內分泌激素失調。近年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，因此，預防護理非常重要，那么，究竟該乳腺增生該如何護理呢?