首先，看看這組數據就知道了：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%。說明體重和乳腺癌有密切關系。

　　守則一：要舍得“口福”

　　有句笑話說，上海乳腺癌的發病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。說明體重和乳腺癌有密切關系。看看這組數據就知道了：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%。

　　守則二：保健品別亂吃

　　現在市場上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，

　　它在發揮延長女性的“青春期”的功效時，也給女性帶來了乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變的危險。

　　守則三：生育也別太晚

　　很多都市女性白領不愿意生育或推遲到30歲以后生育，但她們并不知因此可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但可大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發生就越有利。