首先，看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%。說(shuō)明體重和乳腺癌有密切關(guān)系。

守則一：要舍得“口福”

有句笑話說(shuō)，上海乳腺癌的發(fā)病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。說(shuō)明體重和乳腺癌有密切關(guān)系。看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%。

守則二：保健品別亂吃

現(xiàn)在市場(chǎng)上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，

它在發(fā)揮延長(zhǎng)女性的“青春期”的功效時(shí)，也給女性帶來(lái)了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變的危險(xiǎn)。

守則三：生育也別太晚

很多都市女性白領(lǐng)不愿意生育或推遲到30歲以后生育，但她們并不知因此可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。因?yàn)榕�性第一次足月的妊娠可以�?dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對(duì)于保護(hù)乳房健康很有用，所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但可大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對(duì)于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。