農(nóng)村阿婆的防癌高招 “如今，得乳腺癌的女性越來(lái)越年輕了。”歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)(國(guó)家中西結(jié)合腫瘤重點(diǎn)學(xué)科主任，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師)說(shuō)。

不久前，他剛收治了一名22歲的小姑娘，還沒(méi)有結(jié)婚就查出了乳腺癌。 作為我國(guó)上升幅度最快的惡性腫瘤之一，以往50~60歲老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40歲左右的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，占領(lǐng)30%~40%;30歲以下的病人也在增多。

歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)指出，防乳腺癌，都市白領(lǐng)要學(xué)農(nóng)村阿婆：清淡飲食，經(jīng)常勞動(dòng)，患乳腺癌的概率就小得多。為啥農(nóng)村阿婆很少得乳腺癌?

因?yàn)槿橄侔┦莻�(gè)典型的“富貴病”，過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，高蛋白、高脂飲食，使得雌激素始終維持在較高水平，刺激乳腺增生，其間就伴隨著細(xì)胞突變。 如今，女性都很注重保養(yǎng)，不惜服用雌激素或含雌激素的補(bǔ)品，愛(ài)用花粉、蜂王漿口服液之類的營(yíng)養(yǎng)品滋補(bǔ)身體，而這些做法卻不太可取——雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤。 乳腺癌偏愛(ài)“三不女”。

不結(jié)婚、不生育、不哺乳的女性被稱為“三不女”，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高。 “一些生活不規(guī)律的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更是大得多。”

歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)說(shuō)，都市女性由于工作節(jié)奏的加快和生活壓力的增加，長(zhǎng)期受不良情緒刺激，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能易失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力下降，容易發(fā)生癌變 預(yù)防：早已公開(kāi)的秘密 以下是幾點(diǎn)公開(kāi)的秘密，是乳腺癌的預(yù)防之道。 一是保持健康體重。

脂肪堆積過(guò)多，雌激素生成增加，不斷刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。 二是少吃油炸、膨化、冰淇凌等高油、高脂食品，不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果、鮮魚(yú)。 三是學(xué)會(huì)疏解精神壓力，保持心情愉快。 四是保持一定的運(yùn)動(dòng)量。 癌變是極少數(shù)的，定期普查可提高早期乳腺癌的發(fā)現(xiàn)率。

70%左右的女性有乳腺增生，但乳房腫塊也常被當(dāng)做乳腺增生。雖然乳腺癌安靜時(shí)如“處子”，但它動(dòng)起來(lái)卻如“脫兔”，也愛(ài)亂跑，當(dāng)腫塊發(fā)展到2厘米左右、比較容易摸到時(shí)，已有半數(shù)病人發(fā)生了轉(zhuǎn)移。

歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)建議女性每月進(jìn)行一次乳房自我檢查，摸摸是否有腫塊，腋窩是否有腫大的淋巴結(jié);平時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房異常脹痛不適，特別是出現(xiàn)乳房不對(duì)稱、乳頭內(nèi)陷、乳房表面出現(xiàn)“酒窩”“橘皮”時(shí)，更要拉響特殊警報(bào)，盡快找腫瘤科或乳腺專科醫(yī)生檢查。

另外，定期體檢是醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)的措施。除了定期作乳腺鉬鈀X線檢查或乳房超聲檢查外，高危人群還可以作乳腺磁共振檢查。