乳腺疾病是一種女性多發的常見惡性疾病。一項調查數據顯示：中國內地每年新發女性乳腺癌19萬例，且發病率日趨年輕化，發病年齡從20至25歲開始，45到50歲達到高峰。此發病年齡比西方女性提前了10歲！為更好的幫助女性防治乳腺疾病，尋醫問藥特開展此調查，希望提升女性對乳腺疾病的關注，并傳遞給女性朋友們更積極的乳腺防治常識方式。
    關注乳房，美麗應與健康同在！
    你關注過自己的乳房嗎？對于乳房，你更關注它的體形還是健康呢？調查中67.4%的受眾選擇了健康�？梢娕�性朋友已經認識到：只有健康的乳房，才是美麗、性感的。可是該如何呵護乳房的健康了？定期的乳房按摩保養與乳房健康檢查自是必不可少的。
    可是時下不少女性的乳房保養走進了一個誤區——那就是豐胸。不少美容院打出乳房保養與豐胸的的招牌招攬顧客。女性一聽說“保養”不但可以豐胸，還可以消除腫塊預防乳腺癌，都爽快地為其買單。尋醫問藥在此提醒大家，做適當的乳房按摩保養是可以的，但一定要到有誠信的美容院去做。同時對于美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產品要謹慎使用。豐胸產品一般都含有一定量的具有豐胸效果的雌激素，長期使用此類雌激素對乳腺進行局部刺激，會大大增加患乳腺癌的危險。
    除此之外，在日常生活中，女性朋友還可以通過以下方式呵護乳房健康，改善乳房美感：
    1、注重內衣的選擇和穿著�，F在很多女性喜歡穿有鋼托的內衣，且每天的佩戴時間都很長。要知道，長時間佩戴這種有鋼托的內衣會影響乳房的血液循環，從而增加患乳腺疾病的危險。如何選擇內衣才不會傷害乳房呢？挑選內衣有幾大秘訣：一看罩杯是否合適，內衣是否固定在胸下圍，不會任意移動；二看內衣質地，就針織面料來講，針織全棉面料最富彈性。
    2、自我按摩，做健胸運動 。按摩的時候把整個手照在乳房上，手指慢慢按，手掌慢慢移動。每天晚上按摩十幾分鐘，能夠有效改善胸部曲線。同時適度的健胸運動還可以鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，能使乳房線條變得更挺。
    3、補充蛋白質含量高的食物。多吃一些蛋白質含量高的食物，如魚、肉、鮮奶等富含蛋白質的事物都可以健胸。
   維護乳房健康，自檢不可少！
   要了解乳房的健康狀態，乳房自檢是一種最簡單、最快捷的方式。在調查中，63.8%的受眾都有過乳房自檢的經歷。由此可見，乳房自檢作為一種了解乳房健康狀態的快捷檢查方式，正逐步被大眾接受與使用。一般乳房自檢分為以下三部分：
    首先，注意自檢的時間安排。月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。
    其次，觀察乳腺的發育情況。兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎癥表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。通過此類癥狀的檢測判斷可以及時獲知乳房的健康狀況。
    最后，觸診。站立或仰臥，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。
    通過自檢，若發現乳房處有腫塊或其他異常情況要及時去醫院作進一步檢查。
    重視乳房常規檢查，早預防早治療。