隨著生活節奏的加快，各種不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困擾著廣大女性朋友的健康與生活，尤其是近年來，乳腺增生、乳腺癌的發病率有明顯上升趨勢。據確切資料證明，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30歲左右發病，40歲左右有瘤變現象，50左右易變為癌。

女性乳腺處于體表， 如果勤于檢查，乳腺病易于早期發現、及早治療。據統計，乳腺癌如能在局限性階段(無淋巴結受累)早期檢測和治療，其治愈率可達80%～90%。關鍵是廣大婦女要提高警惕，及早診斷和治療。

首先，女性在月經期結束后，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸摸乳房，了解乳房的變化規律，觀察乳房外形，乳頭的改變。初潮早、絕經晚、大齡生育、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫院做乳腺檢查是極其必要的。

其次，女性發現乳房有異常后，千萬不要認為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時到醫院檢查，乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發現問題。萬萬不能因懼怕手術而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時機。

第四，乳腺癌患者手術后，病人一定要定期隨診，嚴格按照醫生要求做正規系統的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。女性朋友不要有病亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺癌，治療后也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。

在生活中，更年期女性注意以下幾點，對防范乳腺癌也有益處。

一是要堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

二是堅持體育鍛煉，增強機體免疫力。可以根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐等。

五是保持積極向上的人生態度和豁達樂觀的情緒。