30歲-39歲時，女人乳房問題多為良性(不會癌變)。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。婦科專家說，“乳房疼痛可能是循環性的，它可以伴隨經期發生，也可以是持續性疼痛”。

遠離乳腺癌

乳腺癌并非常見疾病。美國國家癌癥研究所指出：30歲到39歲乳腺癌發病率只有1/229。 除非有家族病史，30歲到39歲的婦女不需要乳房X線照片。

實際上，年輕婦女的乳腺癌很難用乳房X線照片檢測出來。 30歲到39歲的婦女應向醫生反映長期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也會發生在年輕婦女身上。

如何減輕疼痛呢?

專家建議女性“遠離咖啡因”。如果是在疼痛難忍的話，可以通過手術摘除乳房纖維性瘤。 擔心乳房下垂? 分娩期間，哺乳可以防止乳腺癌。專家認為哺乳不會引起乳房組織萎縮。相反，哺乳期間乳房的膨脹可以舒展乳房的皮膚。

而當乳房收縮時，松弛的皮膚會使乳房看起來比以前下垂。 事實上，美國整形外科學會在2007年進行的一項研究顯示，引起乳房下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數，吸煙和年齡增長。 另外一個原因是乳房內的纖維束帶，也叫乳房懸韌帶的拉伸造成乳房下垂。

由于乳房沒有肌肉，所以乳房下垂無法阻止，但一些醫生建議婦女在慢跑時穿運動型乳罩以阻止韌帶的拉伸。