新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，平均每3分鐘世界上就有一名婦女被診斷為乳腺癌，而在我國(guó)的沿海發(fā)達(dá)地區(qū)，平均每一千名女性當(dāng)中，就有一名乳腺癌患者。作為威脅女性健康的“頭號(hào)殺手”，我國(guó)女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3%~4%的增長(zhǎng)率急劇上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。

每千名女性就有一名乳腺癌

最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，平均每3分鐘世界上就有一名婦女被診斷為乳腺癌，而在我國(guó)的沿海發(fā)達(dá)地區(qū)，平均每一千名女性當(dāng)中，就有一名乳腺癌患者。作為威脅女性健康的“頭號(hào)殺手”，我國(guó)女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3%~4%的增長(zhǎng)率急劇上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。

多數(shù)是絕經(jīng)前發(fā)病

雖然我國(guó)乳腺癌發(fā)病率低于西方國(guó)家，但我國(guó)乳腺癌發(fā)病卻有著鮮明的“中國(guó)特色”，其中一個(gè)重要特點(diǎn)就是發(fā)病年齡和歐美國(guó)家恰好相反：我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病年齡偏低，從30歲開(kāi)始便有零星發(fā)病，高峰年齡段為45～55歲，比西方女性一般要早10年～15年，診斷時(shí)大約55%患者處于絕經(jīng)前或圍絕經(jīng)期。而歐美國(guó)家70%患者都在絕經(jīng)后發(fā)病，中老年婦女占多數(shù)。

更年期女性應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，對(duì)防范乳腺癌有益處。

一是要堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

二是堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力�？梢愿鶕�(jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時(shí)要距電視機(jī)2米以上，烹調(diào)食物時(shí)要遠(yuǎn)離微波爐等。

五是保持積極向上的人生態(tài)度和豁達(dá)樂(lè)觀的情緒。