乳腺癌是女性腫瘤中發病率最高的一種，已超過子宮頸癌的發病率。調查顯示，我國每年有4萬人死于乳腺癌，成為城市女性的“第一殺手”。 如果乳房出現酒窩征、橘皮征、局部隆起等5個癥狀，或預示著乳腺癌已發展到中晚期，需立即找專科醫生檢查。

1.酒窩征：乳房出現酒窩是乳房懸韌帶受累的表現。因為乳房深淺部 腫瘤 侵犯懸韌帶，將導致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會造成皮膚凹陷。酒窩征并非都是 乳腺癌 ，乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下 血栓性靜脈炎 和術后瘢痕攣縮也會造成皮膚凹陷。

2.靜脈擴張：孕 婦 或哺乳期女性出現的單側乳房靜脈擴張，往往是炎癥或惡性腫瘤所致，最常見腫瘤是乳房 肉瘤 、巨大纖維瘤等。

3.橘皮征： 乳腺 癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮膚 水腫 ，但毛囊處皮膚不會隨著水腫，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一樣。同時不排除 炎性乳腺癌 可能，炎性乳腺癌往往范圍更廣，甚至累及全部乳腺。

4.乳暈改變：乳頭下方出現腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷;侵犯乳頭可致乳頭 潰瘍 、糜爛。 乳腺濕疹樣癌 的癥狀是乳頭 結痂 、 脫屑 、糜爛、反復不愈合。

5.乳房局部隆起： 乳房腫塊 發展到一定程度，將隆起于皮膚表面，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

出現上述癥狀，預示著乳腺癌已發展到中晚期，需立即找專 科 醫生 檢查。

改變不良生活習慣

部分女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂導致 內 分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早 絕經 晚，體內激素始終維持在一個較高水平;城市女性生育時間明顯退后，更有一些女性盲目服用 減肥 藥物、 保健 品。年輕女性要預防 乳腺癌 必須戒除這些不良的生活習慣，才能更好地預防 乳腺 癌。

改變高脂肪飲食

長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及 前列腺 素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力這些食物中含有大量的黃嘌呤，可促使良性 乳腺增生 ;蔗糖攝入量高是45歲以上 婦 女乳腺癌的危險因素;吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍。

增加體育鍛煉習慣

有研究顯示，乳腺癌的發生同個體的運動量有直接關系。光攝入不消耗只會讓身體堆積過多的脂肪，也讓身體發生癌變的危險指數直線上升。尤其應該注意 胸 部的鍛煉。