從美容方面來講，便秘是相當忌諱的一件事。有時會導致皮膚明顯地粗糙，長出小疙瘩或蕁麻疹;由于還會產生嚴重的體臭，所以對上了年紀的女性，問題就更大了，這也是身體老化的癥狀。每天排便順暢，是男女共同的健康條件。尤其是愛漂亮的女性，美麗的肌膚也與腸、排便狀況有關。有便秘經驗的女性都曉得，便秘的時候最容易使皮膚變干燥，也比較容易長青春痘。

為什么會產生這樣的困擾-這是因為積存在腸內的糞便，會使腸內的壞細菌繁殖，形成容易引起皮膚疾病的有毒物質，并且隨著血液一起在體內循環。便秘的癥狀起初是以腹脹不舒服，或放屁、打嗝的次數增多的形式出現。在這個階段，只會覺得有些不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演變成慢性的便秘;不久，頭就會沉沉的，連肩膀也會酸痛起來。有不少人還會有容易疲勞、頭昏目�；蚴�眠的癥狀，有些孩童會出現抽筋的情況。

大腸癌——我們都知道如果腸子的毛病持續太久，就會引起大腸癌。21世紀日本人死因第一位將是大腸癌的預測，未必不會是事實。認 為“充其量不過是便秘而已”的想法非常危險。便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更會造成嚴重的后果。

痔瘡——其次是痔瘡，長期便秘的人會使肛門受到傷害，引發痔瘡。一般來說，除非手術摘除，否則痔瘡無法治愈。但是，只要解除便秘的困擾，就算沒有治愈痔瘡，至少也不會惡化。便秘持續十年、二十年后，可能會引起最嚴重的后果。或許一般人不曉得，便秘如果一直沒好，不僅會使腸內污濁，身體提早老化，還會促使乳腺癌的發生。十年前美國的《科學雜志》已經指出，乳腺癌的間接原因是便秘。

乳腺疾病——根據該雜志的報導，美國加州大學從接受乳腺癌預防檢查的女性乳房篩檢細胞中，發現每周排便二次以下(亦即便秘的狀態)的女性，占乳房擁有異常細胞(是指容易轉化為癌細胞)之女性中的絕大多數。另一方面，一天排便一次以上的女性，僅占乳房擁有異常細胞的5%。證明了慢性便秘的女性，導致乳腺癌的可能性比較高。便秘與乳腺癌會產生關聯，簡單來說是歐美式的飲食習慣與長期便秘的結果，導致腸內環境受到污染，使腸呈現不健康的狀態，再加上腸內腐壞情況惡化，而形成致癌的物質。

為什么便秘更易引發癌癥

腸內棲息著大腸菌、雙歧桿菌(好細菌)、威爾斯菌(壞細菌)等超過一百種一百兆個細菌。其中的“壞細菌”會因為便秘而大為繁殖，以致引起大腸癌或乳腺癌。這種壞細菌如果在腸內伸張勢力，腸內環境就會迅速形成腐爛現象，大便也會發出惡臭。結果導致身體老化和消化機能衰退。

而腸內環境惡化又會促進身體的老化，如果置之不理，這種惡性循環會一直持續下去;反過來說，若能用某些方法來制止腸內環境的惡化，就可以防止身體的老化。

事實上，根據調查結果顯示，以長壽村聞名的日本山梨縣木岡原村，該村的年老村民的腸內細菌中，有很多雙歧桿菌，壞細菌威爾斯菌卻繁殖不多，腸內環境良好。

以往不受人注意的便秘和腸內環境，與人類的健康狀態和長壽有著密切的關系�，F代人經常負荷過多壓力，而且飲食不正常，生活又不規律，很少有人能夠完全與便秘絕緣�？墒牵�如果想每天過著健康的生活，不管怎么說，必須先解決便秘的問題才行。除此之外，便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病而使身體提早老化的元兇。