乳腺癌雖無痛 大齡女需警惕，對大齡“熟女”們來說，規律生活、適時婚育、充分哺乳、定期進行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預防手段。

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發病率在婦女群體中僅次于子宮癌，已成為現代社會女性健康的第二殺手，是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的常見的惡性腫瘤疾病。如今許多女性都知道，預防乳腺癌應重視自檢，但如果患者以“是否在腋下摸到包塊、是否痛”作為就診標準，則會嚴重耽誤治療。

不管是痛還是不痛 定期檢查很重要

婦科專家介紹，乳房出現疼痛并非乳腺癌的特有癥狀，也可能是乳腺增生等乳房疾病。有疼痛不一定是乳腺癌，有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛，往往使患者掉以輕心。乳腺癌早期可以沒有任何臨床表現，應定期到醫院檢查，及時發現是否患病。

檢查乳腺癌的辦法，除了在洗澡時進行自檢外，還應該到醫院進行�？贫ㄆ跈z查，包括醫師體格檢查和功能檢查。功能檢查包括B超、鉬靶X射線、MR等。其中，建議每半年到1年進行一次B超檢查。專家建議，40歲以上的病人可每年進行一次鉬靶X射線檢查;此外，有家族史、高危因素的人群可適當提前并增加追蹤檢查，盡早篩查乳腺癌。

常用美容品 需防乳腺病

專家指出，乳腺癌的發生是由綜合因素所造成的。生活節奏快、大氣污染等多種因素都可能對身體造成影響。遺傳基因、生活形態等方面的不同。所以專家強調，乳腺癌防治的重點是提前預防。對大齡“熟女”們來說，規律生活、適時婚育、充分哺乳、定期進行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預防手段。

專家提醒，以下八類女性應定期進行乳腺健康檢查：1、有乳腺癌家族史;2、12歲以前月經初潮或行經大于40年者;3、過食高糖高脂低纖維食物，體型過度肥胖或伴有糖尿病者;4、長期服用激素或使用激素替代療法;5、30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者;6、有乳腺良性疾病史;7、有放射史以及不良生活方式等;8、大量應用含雌激素的美容品、保健品者。

此外，要堅持健康的生活方式。每天堅持運動1小時，乳腺癌的發病率可下降10%~20%。

餐飲方面，許多女性鐘情"美容滋補圣品"木瓜燉雪蛤，其實雪蛤、蜂皇漿這類富含雌激素的食物不可進食太多，尤其是在絕經前后。不過，番薯、西蘭花等十字科類蔬菜，以及奇異果等富含維生素C的水果，則不妨經常食用。

tips：女性乳房保健對策

1、職場輕熟女

職場"輕熟女"、"大齡熟女"要懂得釋放壓力，找合適的途徑宣泄情緒。飲食、作息要有規律，定期進行乳腺檢查，還要抽空多做運動。

2、哺乳期女性

哺乳期女性要做好乳房保健。專家指出，哺乳期女性要進行充分的母乳喂養，出現乳汁不足的情況，可用中醫藥進行調理。如果哺乳不通暢，可能是乳汁淤積或乳腺炎，要把積乳排空，可以適當加以按摩和熱敷。

3、更年期女性

更年期女性要定期檢查和追蹤乳腺癌情況，不要盲目"進補"、偏食某幾類補品，特別是蜂皇漿、雪蛤等，絕經前后不宜進食太多。要注意疏導情緒。