健康是人類世世代代不變的追求。如何擁有健康呢?這也是人類一直在探索的。在長期的探索與總結中，我們會發現良好的生活習慣是我們擁有健康的前提條件。就以乳腺癌為例吧，如果女性愛吃高熱量食物、生活作息不正常的話，得乳腺癌的概率就會更高。下面小編就為大家詳解哪些習慣會招來乳腺癌?

1、長期受女性荷爾蒙刺激

專家指出，“女性荷爾蒙”是最大關鍵之一，如果長期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女性荷爾蒙，結果發現長期使用，不但會刺激女性荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。

2、塑膠制品充斥生活

最近一些研究發現，臺灣人很愛使用塑膠制品，但塑膠制品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也許會轉化成女性荷爾蒙，誘發乳癌發生。

至于有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等，會不會釋放有害物質，提高乳癌風險，目前尚無文獻報告證實會致癌。

3、停經后變胖

大規模的實驗報告發現，女性停經后只要增胖10%，罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在于肥胖導致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫師同時也勸告停經后的女性，飲食時要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進而提高乳癌發生率。

4、愛吃高熱量食物是推手

臺灣乳癌患者約有一半是在停經前發生，而美國剛好相反，2/3都發生在停經后。專家說，乳癌患者平均年齡應該會愈來愈老，臺灣也有此趨勢，但年輕族群罹患乳癌的機率仍比美國高。小于40歲者約占15%，小于50歲約占50%。

5、夜貓族作息不正常

坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。