乳腺癌雖有年輕化趨勢，但其發病年齡比較集中。40歲左右屬于最勞累的人群，家庭與社會負擔相對更沉重，更易被癌癥盯上。55歲之后女性進入絕經期，激素水平的改變也可能誘發乳腺癌。

專家介紹說鑒于乳腺癌的復雜性，早期可能無任何癥狀，每年定期體檢對及早發現癌變十分有價值。B超無損傷，簡單、準確，可反復使用，是首推檢查方法，每年可進行1至2次常規檢查。其次可選擇乳腺鉬靶攝片，每年進行一次。如能早發現、早診斷，進行個體化早治療，90%以上的患者能治愈。

專家提醒說，癌癥發生原因復雜，家族史、長期高壓狀態、初次懷孕生育年齡過晚、日常生活作息不規律、肥胖等，都是乳腺癌的可能致病因素，而清淡飲食、規律作息、調節壓力、控制體重、適齡婚育、母乳喂養等都是預防良方。

三個生活小改變遠離乳腺癌

改變不良生活習慣

部分女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂導致內分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早絕經晚，體內激素始終維持在一個較高水平;城市女性生育時間明顯退后，更有一些女性盲目服用減肥藥物、保健品。年輕女性要預防乳腺癌必須戒除這些不良的生活習慣，才能更好地預防乳腺癌。

改變高脂肪飲食

長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力這些食物中含有大量的黃嘌呤，可促使良性乳腺增生;蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素;吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍。

增加體育鍛煉習慣

有研究顯示，乳腺癌的發生同個體的運動量有直接關系。光攝入不消耗只會讓身體堆積過多的脂肪，也讓身體發生癌變的危險指數直線上升。尤其應該注意胸部的鍛煉。