每個人的乳腺條件以及患病情況是不同的，還有，每個人對于美的理解都是不同的。和醫生充分溝通，可以找到一個最佳治療方案。

“不少患者都問，平時生活中是不是某些東西不能吃?從西醫角度來說，食物上的禁忌非常少。”專家說，問得最多的一個問題就是：豆制品能不能吃?其實曾經有研究機構對日本和美國的乳腺癌患病率進行對比研究，在豆制品攝入量上，日本是美國的十倍，乳腺癌的發病率上日本是美國的四分之一，從某種意義上來說，豆制品對于乳腺還是有保護作用的。不過在眾多食物中，羅副院長建議不要吃雌激素含量豐富的食物。

“乳腺癌是七分預防三分治療，保持心情舒暢，多吃蔬菜、豆類和水果，減少高脂肪、高熱能量食物的攝入，定期做中等強度的體育鍛煉，避免放射線的照射，定期乳腺自檢與臨床醫師復查相結合，這就是最好的預防方法。”專家表示，“尤其是家族中有乳腺癌患者的，沒有生育史，月經初潮來得特別早，絕經期來得特別晚的女性，請要特別關注乳腺健康。”

乳房B超是最經濟有效的檢查手段

在早發現的三條途徑中，專家最推崇的是定期做影像學檢查，因自我檢查并不容易，如沒有專業知識，對乳房自我觸摸并不能夠及時發現疾病。

“女性日常的自查需要有一個固定日期，未絕經的女性，可在月經周期的第七天左右做一個自查;絕經后的女性，可在每個月固定的一天里自查。”專家說，自查可分為看外觀和摸腫塊兩部分，但這些步驟需要了解一些專業知識。

是否“保乳”，請與醫生多多溝通

最佳檢查辦法是定期做一些影像檢查，目前主要是四個手段，即乳房B超、鉬靶、磁共振和纖維乳管鏡檢查。這四個手段中，建議大家可定期做乳房B超檢查，這個既便宜又有效，30歲以后女性建議每年做一次。

現在比較流行的鉬靶檢查，建議40歲以后女性每三到五年做一次，不需每年做。而磁共振和纖維乳管鏡是適用于特殊患者的，普通女性不需定期做。

“上世紀60至70年代，美國和歐洲等國家推廣大規模篩查，使乳腺癌死亡率下降15%-30%，篩查是非常有效的，現有些單位體檢尚不包括乳房B超，女性朋友最好能自己增加這個檢查。”專家說。