昨日，好萊塢巨星安吉麗娜朱莉發表聲明，為了降低乳腺癌的風險，她已接受了雙乳乳腺切除手術。女性朋友們也應該提高警惕了，乳腺癌發現得越早，治愈的可能性就越大。平時的生活中多注意進行乳房的自我檢測，發現有乳腺癌的征兆須及時去醫院進行正規檢查。那么平時我們應該怎樣進行乳腺癌的自測呢？

乳腺癌自檢的最佳時間是在月經結束一周后，因為月經前或經期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織變化，使乳腺組織肥厚，影響檢查效果。如果月經周期不規則，最好在每月的同一時間進行自檢。

一、視查

直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。

二、觸查

舉起左側上肢用右手三指(食指，中指，無名指)指腹緩慢穩定、仔細地觸摸乳房方法在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應注意不要遺漏任何部位。同時一并檢查腋下淋巴結有無腫大。

最后，用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的，微黃色或血性溢液，應立即就醫檢查右側乳房方法同上。

三、平臥檢查

平臥檢查時，待檢測上肢舉過頭放于枕上或用折疊的毛巾墊于待檢測肩下。這種位置目的使乳房平坦，易于檢查，其方法與觸查相同。

乳腺癌發現越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如發現異常應及時到專科醫院做進一步專業檢查，以便做到早發現、早診斷和早治療。