我國每年新發乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發病率第一位。乳腺癌已經成為國際性的一種女性疾病，也成為世界的醫學難題。國際乳腺癌防治月，旨在倡導女性以胸前健康為己任，同時也期望更多的女性關注自己的乳房健康。希望通過這種方式可以將愛與希望傳遞給越來越多的女性。

專家指出，我國乳腺癌癌種特征與發達國家越來越靠近，但多發年齡卻比發達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發達地區發病率高。這與城市人口的生活習慣有密切關系，如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群，而與乳腺癌發病密切相關的因素還包括工作生活壓力、性格、飲食習慣、運動習慣甚至保養習慣等。

每年的10月為國際乳腺癌防治月，旨在倡導女性以胸前健康為己任，期望更多的女性關注自己的乳房健康，同時將愛與希望傳遞給越來越多的女性。

我國每年新發乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發病率第一位。中國抗癌協會乳腺癌專業委員會主任委員、復旦大學乳腺癌研究所所長邵志敏教授指出，目前我國乳腺癌癌種特征與發達國家越來越靠近，但多發年齡卻比發達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發達地區發病率高。他說，這與城市人口的生活習慣有密切的關系。只有5%乳癌是遺傳而來，壓力、性格、不良生活習慣等都是發病誘因

關于乳腺癌發病的原因，國內專家統一的觀點是：城市女性高蛋白、高營養、高脂肪、高激素的飲食習慣是乳腺癌發病率提升的一大因素。很多專家都提示說，肥胖人群遠比瘦人乳腺癌發病率高，尤其是喜歡大口吃肉的女性。專家認為脂肪是產生雌激素的土壤，過量的脂肪干擾了體內雌激素的水平，而雌激素水平的紊亂與女性患上乳腺癌、宮頸癌等婦科腫瘤有密切的關系。

此外還有高雌激素的因素，如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，可能也會造成乳腺疾病發作。有些女性使用的豐胸類產品，其中所含有的雌激素難免會帶來內分泌紊亂，并有促使乳腺組織癌變的危險。例如，許多愛美的女性喜歡服用雪蛤以達到皮膚年輕、胸部豐滿的目的，但過度攝入這種雌激素豐富的補品，反而會引起代謝紊亂。

女性關注乳癌應先關注自己的身體，養成每月自檢和定期體檢的好習慣

乳腺癌的三個關鍵詞是“早發現、早診斷、早治療”，如今I期乳腺癌的治愈率已經可以達到90%以上。其實乳癌的形態各種各樣，它的外在表現可能并不像我們想象中那樣只是一個腫塊，也可能是一個小小的坑。姚貝娜最初不過是在照鏡子的時候發現自己左乳有一個酒窩一樣的小坑，直覺告訴她這不是好事，于是她去了醫院，醫生為她做了手術，病理切片證明，她患了乳癌。由于發現得早，她的病情還處于初期，經過手術及化療，現在她又和以前一樣健康了。

“粉紅絲帶”引入中國的10年間，因為“早發現、早診斷、早治療”理念的推廣，乳腺癌造成的死亡率正在逐年下降，今年“粉紅絲帶”運動的主題是“勇氣”。面對乳癌，我們都需要勇氣。而現在對于乳癌患者來說，可以選擇切除乳房后進行乳房再造。中國醫學科學院整形外科醫院欒杰教授帶領的團隊每年為1000多名乳癌患者重塑乳房，手術效果可以達到“脫了衣服站在鏡子前，除了手術疤痕外什么都看不出來”的程度。乳癌患者可以在切除乳房的同時即刻進行再造一個新乳房的手術，切除之后立刻進行修復手術，可以減少住院的時間，這樣再造的乳房形態更好，恢復期也更短。

日常活動也是一種運動。

控制體重是防癌第一措施。每年約有10萬名美國人因肥胖而患上各種癌癥，其中約有49%的子宮內膜癌患者、35%的食道癌患者、21%的膽囊癌患者、24%的腎癌患者和9%的結腸癌患者都是因為體型過于肥胖而誘發癌癥的。因此，每天都要充分活動，不僅可以避免肥胖，還能調動機體免疫系統的積極性。

“不要滿足于正常體重，要在正常范圍內盡可能地瘦。”專家解釋說，身體中即便是少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險。需說明的是，身體活動不單指專門的運動、健身，也包括人們的日常活動，如快走、騎自行車、爬樓梯等，建議每天做至少30分鐘，相當于快走的中度身體活動。

衛生間別忘常開窗透風。

在日常生活中，空氣清新劑中的揮發性有機化合物(VOCs)可能致癌，劣質香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實的有毒和致癌物質。沐浴露、洗發水等很多洗護用品中，也都能發現致癌物二惡烷的身影，因此沐浴露不要選太香、顏色太艷麗的。很多家庭的衛生間也是洗滌用品儲存間，洗衣粉、消毒液等擺著一大堆。衛生間高溫、高濕的環境更易促使它們蒸發，迷漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發細胞變異而導致白血病、肺癌等。專家建議說，各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，密封起來。有窗戶的衛生間，最好經常開窗通風;沒有窗戶，就常開排風扇增加空氣流通。

不良飲食習慣是癌癥“導火索”。

一個人的患癌風險會隨著其體內膽固醇水平的下降而大幅度下降。當膽固醇水平低于200毫克/分升，患癌癥的幾率較低。而“好膽固醇”水平較高的人，其患癌癥的幾率可降低14%。不科學的飲食習慣是導致高膽固醇血癥的重要原因，若長期攝入富含膽固醇高的食物如蛋黃、動物內臟、肉類等，就易導致高膽固醇血癥。因此，平時應當多吃南瓜、麥麩、玉米等，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質，還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，有利于防治高脂高膽固醇血癥。

口腔不潔人群要提高警惕。

許多口腔疾病都和頭頸部癌癥有密切關系。例如，長期不愈的牙周炎就是導致喉癌的一個重要因素。因此，人們若能長期保持口腔衛生，積極治療口腔疾病，可對防治頭頸部癌癥起到非常大的作用。平時，注意多食用含纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、筍類，它們可促進腸蠕動，提高細胞吞噬異物及癌細胞的能力。

烹飪多采用煮、蒸、涼拌等方式。

人們喜歡高溫加熱食品，但是食物在經過高溫烹制后，極易產生一種叫做丙烯酰胺的致癌物。女性若每天攝入8.9微克的丙烯酰胺，其患子宮內膜癌的幾率可增加，長期攝入丙烯酰胺可直接誘發乳腺癌。因此，下廚時，不妨多采用煮、蒸、涼拌等方法，既可減少空氣污染，又可減少食品污染;既可減少營養素損失，又可節能減排。一定要煎炸食物時，油溫最好控制在150攝氏度以下，用中火加熱，不要連續高溫烹炸，這是除掉致癌物的最有效方法。如果油溫過高，煎炸時間最好不要超過兩分鐘。另外，要特別注意廚房的抽風通風。

多吃咖喱和石榴可防癌。

咖喱在東南亞及南亞諸多國家的食譜中是不可或缺的作料。美國研究人員發現，咖喱中的姜黃素，能夠誘導癌細胞死亡，對于預防和治療食道癌、白血病有著一定意義。另外，姜黃素還可以消除吸煙和加工食品對身體產生的有害作用。研究還發現，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物質對心臟有益。