一般乳腺癌的發病高峰在45~55歲之間，并且乳腺癌的發病年齡逐漸趨于年輕化。除了年齡因素之外，生活飲食不規律、遺傳因素和月經初潮低于12歲的人群也是乳腺癌的高危人群。

激素保健品不可隨便吃

小周有一段美滿的婚姻，她和丈夫十分相愛。在歲月沖擊之下，小周不禁有些擔憂，如果有一天自己變得人老珠黃，丈夫還會將自己如視珍寶嗎?處于對未來惶恐之中的小周從朋友那里得知了保持青春美貌，推遲更年期到來的方法———服用一些激素較多的食物和保健品。

小周毫不猶豫地選擇了這種做法，直到兩年后的一天，小周在做檢查的時候驚呼自己患上了乳腺癌。

小周推遲停經期是不可取的做法。每個女性都希望青春美麗永佇，很多女性瘋狂追求的青春停佇的做法，服用雌激素便是方法之一。“服用激素保健品和使用激素化妝品是導致乳腺癌發生的一個普遍性原因。大多數愛美的女性為了推遲絕經期，在沒有醫生的專業指導下服用激素藥物，對子宮的傷害會有很大的風險。”

激素保健品不是想吃就能吃的，不僅要在評估自己的身體狀況下服用，還要在醫生的指導下服用。一般來說，如果身體沒有什么特殊情況，最好不要服用這些激素保健品。在飲食方面也不應該單方面地選擇含有激素的食物來替代，另外，應懷著平和的心態來面對絕經期。

30歲之后最好每一年做一次全身檢查

38歲的小光很久沒有做體檢了，她突然心血來潮，和朋友一起去做體檢。不料體檢的結果卻被告知患上了乳腺癌，這令小光大驚失色：“乳腺癌不是更年期之后的女性才會患的嗎?為什么我會患乳腺癌呢?”醫生告訴小光：“雖然你這個年齡不是乳腺癌發生的高峰期，但是對于趨向年輕化的乳腺癌，在生活中卻不得不預防，所以你應該每年都做一次全身體檢。”

“女性在30歲之后最好每年做1次全身體檢，因為早期乳腺癌是沒有什么征兆的，要靠體檢發現。”專家說：“除卻體檢之外，女性朋友們要學會自查乳腺，以早期發現乳腺腫塊。一旦發現乳房有異常之處，一定要上醫院就診。”

女性朋友可以在淋浴或洗澡時，用指尖輕輕撫摸兩側乳房和腋下部位，看有沒有異常腫塊，或者是站在鏡子前抬起手臂，檢查乳房輪廓是否有變化，將兩臂下垂叉腰或是平行上舉，觀察兩側乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無反常。晚上睡覺的時候水平仰臥，一只手臂彎曲至枕頭，另一只手檢查對側乳房有無腫塊、硬結，有無增厚部分。

對于乳腺癌，女性朋友又應該如何預防呢?第一，要調整好生活方式，不要過度熬夜，飲食方面也要規律;第二，少吃高熱量、高脂肪

和動物蛋白過多的食物，控制好脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜、豆類和魚類食品，少飲酒;第三，要注意身體鍛煉。此外，盡量避免高齡結婚和生育，而且有寶寶的時候，最好是母乳喂養。因為哺乳少的話，患乳腺癌的風險也會增高。

對于患上乳腺癌的女性朋友來說，控制體重和擁有樂觀的心態是非常重要的。乳腺癌的發生有時候并不只是激素的問題，所以患者除了要在生活上防御之外還要配合醫生積極進行綜合性治療，以達到提高患者的生存質量及延長壽命的目的。

乳房疼痛就是乳腺癌的前兆?錯!

陳小姐由于工作長期熬夜，飲食方面也不規律，通常肚子餓就吃一些巧克力來充饑，她認為這些高脂肪的食物可以讓精力更加充沛地工作。陳小姐在一次公司集體檢查的時候被醫生告知患上了乳腺癌。陳小姐極為震驚，明明自己的乳房一點感覺也沒有，怎么就患上乳腺癌了呢?

專家說：“有些女性感覺到自己的乳房有異樣，但并沒有予以重視，認為不過是偶爾疼痛罷了，所以沒有去體檢。這種行為往往是不可取的，如果乳腺出了問題遲遲不做治療，等到癥狀明顯再診治就晚了。”

專家總結，女性對患乳腺癌的認識主要有以下幾個誤區。

誤區一，延后絕經年齡，不會有乳腺癌的風險。隨著人們生活水平的提高，很多女性對生活質量的要求也在提高，隨意服用雌激素等藥物，來延后絕經年齡，這種盲目性的追求會增加患乳腺癌的風險。服用雌激素等藥物，一定要在專業醫生的指導下進行。

誤區二，乳房不癢不痛，就不會有乳腺癌。乳腺癌早期是沒有任何癥狀的，只有在醫院做一些特殊檢查，才能早期發現。所以，建議30歲以上的女性，每年到醫院做一次乳腺癌的篩查;建議18歲以上的女性，每月自查乳腺1次。