節(jié)食是減肥女性最常選擇的方式，而據(jù)研究也發(fā)現(xiàn)，每周嚴(yán)格節(jié)食兩天可以使婦女乳腺癌危險(xiǎn)降低40%。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7點(diǎn)就可以遠(yuǎn)離乳腺癌困擾。

1、不要過量吸煙(每天不得超過5支)、過量飲酒(每天不超過相當(dāng)于半升的色酒)。

2、女性每月需要自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。

3、在生活中要遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

4、不要過量服用或者長(zhǎng)期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

5、經(jīng)常鍛煉身體，每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、為限制荷爾蒙過量，切不可常服避孕藥。建議開始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。

7、調(diào)節(jié)飲食，多吃植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

綜上所述，以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的7個(gè)預(yù)防乳腺癌的方法，您是不是已經(jīng)知道了呢?希望我們的介紹能夠使乳腺癌患者早日擺脫疾病的困擾，最后我們祝患者早日痊愈。