乳腺癌是女性的一種高發疾病，那么生活中應該怎么預防這種恐怖的疾病呢？很多白領的工作壓力和生活壓力都很大，長期處于高壓力的狀況下再加上飲食跟作息的不規律很容易引發一些疾病，近些年來白領一族的乳腺癌的發病率也很高，為了讓更多的白領一族樂享健康，我們將在下面給大家介紹白領一族乳腺癌的預防方法。

1、很多白領一族追求以瘦為美，熱衷于各種塑身衣來維持體型，殊不知塑身衣或誘發乳腺增生。這對于乳腺癌的預防是非常不利的，長時間穿緊身美體內衣、盲目擠乳溝，可能誘發乳腺增生等疾病。不少女性熱衷穿上塑身內衣，以達到短期立即美體的效果。但事實上，在盲目“擠出性感”的同時，可能不利健康。雖然目前臨床上暫時還沒有大量病例和對比實驗，能證實內衣壓迫就一定會導致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時還穿著塑身內衣，這肯定不好。

2、現在白領一族的社會生活方式越來越多樣化，女性的社會地位越來越突出。社會上普遍存在著許多煙酒女和熬夜女，“煙酒女、熬夜女”成高危人群。不少“80后”年輕女性工作壓力大、生活節奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動，飲食熱衷高蛋白、高脂肪的洋快餐，這些不良生活方式使年輕女性罹患乳腺癌的風險不斷加大，尤其是“煙酒女、肥胖女、熬夜女”等高危人群最危險。

白領一族進行乳腺癌的預防方法是非常多的，通過文章的相信大家都對此有了一個常識性的了解。為了讓廣大白領一族更加健康，對于一些不良的生活習慣應該多加改進，長期的熬夜、過度吸煙過量飲酒等都很容易引發乳腺癌。