乳腺癌是一種嚴重威脅女性的婦科疾病，已經成為女性健康的頭號殺手了。而且患乳腺癌的女性還呈年輕化趨勢。那么女性在平時的飲食生活中要注意些什么呢?專家建議，女性除了平時要注意一些健康知識外，還可以通過一些食補來調理。吃些什么食物效果最好呢?下面尋醫問藥小編來為你介紹。

據英國《每日郵報》報道，《營養與癌癥》雜志刊登的一項研究顯示,每天吃60克核桃(中等大小的約兩個),減少患乳腺癌的風險高達一半。

弗吉尼亞州馬歇爾大學研究,發現通過給小老鼠喂食核桃得出了該項結論。給母老鼠吃核桃后,發現不僅患乳腺癌的風險減少,小鼠的患癌基因,也在這個過程中不斷消減。這項研究結果表明,核桃飲食在改變小鼠和人類乳腺癌有關的多個基因的活性。核桃可以成為健康飲食的一部分,并可降低后代的患癌風險。最好保持在每天2盎司(約60克)左右。

醫生說,與此相關的研究也清楚表明,堅果中的多種成分也可以減少患癌癥的風險或者減緩其增長。