乳腺癌是一種比較嚴重惡性的癌癥之一，它的出現，給很多女性朋友帶來恐懼。那么日常生活中我們應該如何預防乳腺癌才是最重要的。下面，尋醫問藥小編介紹飲食習慣對于預防乳腺癌的作用。

現在的很多人都有一些不良的生活習慣，很多人都知道不好的生活效果是會影響我們的健康的，調查表明，不當的飲食習慣就會導致乳腺癌的出現。因此注意飲食對于預防乳腺癌作用很大，飲食不當其實可以引發許多嚴重后果，而乳腺癌是其中之一。通過臨床調查發現，城市飲食結構的改變，還有很多都市女 性工作、生活節奏緊張有關。由于這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊 亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力 下降，于是發生了乳腺癌。

女性應該有好的飲食習慣，比如應該盡量少吃燒烤。食物燒烤過程中會產生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用，對女 性卵巢、乳腺、子宮組織尤其有親和性，易成為癌瘤誘發劑，對促發卵巢癌等現代婦科病的危險性很大。最近，美國科學家在實驗研究中發現，婦女經常吃燒烤會增 加患卵巢癌、乳腺癌和子宮癌的危險性，如每隔2天吃一次比一周吃一次患病率高3倍，比一個月吃一次高5倍;研究發現，燒烤中含有強致癌物——3、4苯并 芘。所以女性經常吃燒烤易得乳腺癌。

因為所有的疾病都與個人平時的生活和飲食習慣有關，注意飲食對于預防乳腺癌作用很大。預防疾病才應該是每一個人都應該關心的話題。