乳腺癌是一種可怕的婦科疾病，也是嚴重危害女性身體健康的一種疾病。我們都害怕乳腺癌，那么我們在日常生活中應該做好保健工作呢？專家指出每周嚴格節食兩天可以使婦女乳腺癌危險降低40%。下面，尋醫問藥小編來介紹女性在生活中做到以下7點就可以遠離乳腺癌困擾。

1、不要過量吸煙(每天不得超過5支)、過量飲酒(每天不超過相當于半升的色酒)。

2、女性每月需要自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。

3、在生活中要遵守自然節律，避免用藥物催產。

4、不要過量服用或者長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

5、經常鍛煉身體，每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、為限制荷爾蒙過量，切不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子后最好用避孕工具。

7、調節飲食，多吃植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

綜上所述，以上就是我們為大家介紹的7個預防乳腺癌的方法，您是不是已經知道了呢?希望我們的介紹能夠使乳腺癌患者早日擺脫疾病的困擾，最后我們�；颊咴缛杖�愈。