乳腺癌對女性生命健康的威脅是巨大，很多女性甚至聞癌色變。有研究發現，女性朋友如果改變一下平時生活中的壞習慣，風險就會大大降低。那么有哪些壞習慣需要改掉的呢？下面，尋醫問藥小編來介紹7個，一起來看看。

1、遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維。

美國研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。

2、瘦身。

癌癥專家說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。

3、經常鍛煉。

專家說，每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。

4、限制飲酒。

飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。

5、當婚則婚，該生則生。

專家說，過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。

6、母乳喂養。

美國癌癥研究院專家說，有明確證據顯示，用母乳喂養大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養孩子6個月。

7、不濫補雌激素：

近年美國女性不盲目補雌激素后，乳癌發病明顯下降。因此，如果沒有嚴重的更年期癥狀，千萬別濫用雌激素。