你會不會也害怕乳腺病呢？現在是很多人越來越關注乳腺病的。但是你知道在害怕患有這個乳腺病的同時，該怎么面對預防乳腺病呢？如今，越來越多的女性正面臨因文胸穿戴不適而讓乳房受傷的煩惱，文胸也因此成為乳腺疾病的重要誘因之一。下面，我們就詳細來說一說那些與文胸有關的乳腺病。

乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝的作用。不合適的文胸及穿戴方法會形成乳腺淋巴及血液循環障礙，影響新陳代謝，增加毒素的堆積，從而導致乳腺疾病。

哪些不當的佩戴方式會導致乳腺疾病呢?首先，文胸過緊會貼著乳頭，活動時乳頭摩擦文胸纖維，可能使纖維搓成繭絲狀進入乳管，引起乳腺炎;其次，很多女性喜歡戴有聚攏效果的文胸，使乳房外形顯得挺而美，但這會影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病幾率;再次，文胸下圍的鋼圈過緊，會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生，而后者與乳腺纖維瘤、乳腺癌都有一定的關系。

因此，我建議女性朋友們遵循如下幾個原則，正確佩戴胸罩，可有效預防乳腺疾病：要特別注意文胸的尺寸，乳房與文胸之間的距離，最好能容納1~2個手指;文胸的材質最好是純棉的，化纖材質的吸汗性和透氣性差;文胸每4~5天應換洗一次，如果有分泌物應每天勤換。

近年來，乳腺癌在中國的發病率越來越高。網絡上有傳言說海綿文胸和鋼圈文胸會導致乳腺癌，搞得女性朋友們擔心不已。其實，乳腺癌的發生與鋼圈和海綿沒有直接關系，而是和佩戴不當造成的影響有關系。乳頭長期的慢性濕疹、過緊的內衣、佩戴時間過長(每天超過12小時)、過硬的材質等情況都可能導致乳腺癌。

乳腺癌發病率很高，死亡率也高達37.8%，但我們仍可以采取以下措施來預防：及時到皮膚科治療乳暈乳頭濕疹，2個月或間隔半年以上不愈合，需要做病理切片確診;盡量穿寬松、純棉，吸汗性好，質地柔軟、透氣的胸罩;佩戴時間不超過8小時，如果工作需要必須佩戴時間比較久，最好每天做50次擴胸運動，以保證乳房新陳代謝。