怎樣預防乳腺癌呢

1、不要飲酒：如果你每天有飲酒的習慣，每天喝一次者，患乳腺癌的危險性就增加ii%，每天喝兩次者，其危險性就會增加到24%;如果超過兩次者，那么其危險性就會增加至40%。所以，喜好飲酒的女性們，提倡不要飲酒，即使飲用每周不超過3次。

2、多曬太陽：多曬太陽也是預防乳腺癌的一種方法，這與上述所說的服用維生素D是有一定關系的。因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D，所以每天要曬10～15分鐘的太陽，如果過多地在陽光下暴露，則很有可能引起皮膚癌。因此，曬太陽要適可而止。

3、控制體重：運動最根本的目的就是控制體重，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，乳腺癌的發病率幾乎高出一倍。

乳腺癌的發生與很多的因素都有聯系，我們首先要養成良好的習慣，不喝酒不吸煙，要多曬太陽，而且要學會控制體重。