乳腺癌，只要是女性都對這個詞，甚至這個病癥都不陌生，當代社會，環(huán)境越來越不好，空氣質(zhì)量下降，生活節(jié)奏越來越快，女性為了家庭，為了更好的生活，整日奔波，很多女性都在繁忙的工作中忽視了自己身體健康，而且生活習慣的不正確，乳腺癌的發(fā)病率也越來越高，下面，我們就來了解下乳腺癌吧。

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,多發(fā)于20歲以上人群，40歲到50歲較多，發(fā)病通常有幾點因素:遺傳，常吃避孕藥，機體免疫功能下降，飲酒，脂肪高飲食等。

平時要注意乳房的保養(yǎng)，少吃油炸食品，動物脂肪甜，食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，黑黃豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，多運動防止肥胖提高免疫力，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞牛肉，自我檢查和定期復查，

性愛時動作不要粗暴，以免乳房受到猛力沖擊;不要穿過分束身的內(nèi)衣，以免造成乳房血運不暢。

多服用補硒的食物，可以抗癌防癌，比如:大蒜，杏仁，蘑菇等

還可以結(jié)合體恒健牌硒維康口嚼片，科學補硒，對預(yù)防和抵抗癌癥有很大的幫助。

有人曾說過，女性是水做的，是一個脆弱的群體，需要保護，女性的身體需要呵護，作為女性，請為自己負責，為愛你的人負責，擁有一個好的身體，比什么都重要。