對于預防乳腺癌的問題，相信女性朋友們一定是很關注的，在生活中也流傳著各種各樣的預防方法和經(jīng)驗，其實有一種說法是女性生二胎是可以預防乳腺癌的，這種說法到底正確嗎？

最近，微博、微信朋友圈上流傳著一種說法“生二胎可預防乳腺癌”，讓不少生了二孩和準備生二孩的女性聽了精神為之一振。專家提醒，懷孕其實會刺激乳腺增生，能不能起到預防乳腺癌的作用還要看是不是有喂養(yǎng)母乳。

此前有數(shù)據(jù)表明“有過兩次哺乳經(jīng)歷的女性患乳腺癌的概率很低”，有媒體因此片面理解為生二孩就可以預防乳腺癌，其實這是一種誤讀，相反，懷孕還會刺激乳腺增生。

雖然不生育、不喂奶的女性患乳腺癌的概率更高，生二孩或許對預防乳腺癌有一定作用，但其實導致乳腺癌的高危因素有很多，雌性激素是其中的關鍵。

二次哺乳的確可以降低患乳腺癌的幾率，但預防的關鍵依然是從改善日常生活方式做起。

自查乳腺癌法

一般人可常摸摸自己的腋窩，如有疼痛或淋巴結(jié)腫大時，要及早到醫(yī)院進一步檢查治療，這也是自查乳腺癌的簡易方法。

站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，查看雙側(cè)乳房是否對稱，乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。

再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰，觀察乳房外觀，注意看輪廓有無異常。

然后站立，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內(nèi)半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結(jié)。

乳腺癌怎樣預防主要注意以下幾點

控脂減肥：研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。

避免飲酒：飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒和少飲酒。

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。

乳腺癌是當下傷害女性健康最為嚴重的一種疾病，對于它的預防工作，每位女性都需要掌握一些基本的常識和方法，上述的這些生活壞習慣，希望大家可以及早糾正。