2、水煮毛豆。其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。

3、開心果。開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次于紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。

4、干棗。干棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害，因此可能預防乳癌。

5、全麥餅干。全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥，如乳癌、前列腺癌的發生。

6、蔓越莓干。蔓越莓能治愈泌尿道感染。還能能抑制乳癌細胞的增殖。研究還發現，蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。

這么多平時愛美的美眉們不敢吃的食物竟然還有這等功效?真是亮瞎了小編的眼睛。胖和乳腺癌你要選哪個?通過看了這篇乳腺癌的癥狀和食物抗癌的文章之后，你還會怕吃巧克力變胖么?不要以為追求瘦，健康才是最重要的。