4.別讓壓力“壓垮”乳腺。偶爾有些心理壓力很正常，但是長時(shí)間的過重的心理壓力會(huì)影響健康，也不利于應(yīng)對(duì)癌癥。心理上的精神壓力也會(huì)引發(fā)生理上的內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是上班白領(lǐng)一族及事業(yè)心較強(qiáng)的女性朋友們，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

5.對(duì)煙、酒say no。有煙癮的女性，尤其是生頭胎前就已經(jīng)吸煙的女性，其乳腺癌發(fā)病率會(huì)大大增加。此外，酒精會(huì)影響肝功能，降低雌性激素的新陳代謝，每天要喝1-2杯酒會(huì)增加乳腺癌發(fā)病率。研究顯示，3杯4盎司酒中酒精含量會(huì)使女性體內(nèi)的雌性激素增加2倍。

乳房癌的預(yù)防是很重要的，平時(shí)不注意健康生活的年輕們，不要再沉迷于電腦游戲和手機(jī)交友軟件的樂趣中了。放下手機(jī)，邁開腿，去擁抱大自然，做一個(gè)健康的美麗女子多么好。疾病并不是悄無聲息的，它總會(huì)伴著你的某些不健康來暗中擊垮你的身體。