乳腺癌如何預(yù)防

1、基因檢測

很多發(fā)生癌癥的患者是不知道的，有時候也會是基因的選擇決定的。首先，乳腺癌的預(yù)防方法可以采用基因檢測，有些乳腺癌患者是因為基因的突變造成的，所以對于攜帶這些基因的人群要做好檢測，一共有兩大類，一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

2、定期檢查

想要發(fā)現(xiàn)疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身體檢查。最后，乳腺癌的預(yù)防方法就是進行定期的檢查，這也是非常重要的一點，如果每個人都能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，那么會減少很多疾病的發(fā)生，對于乳腺癌疾病來說，至少每三年進行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。

3、適當(dāng)運動

健康的生活也是需要適當(dāng)?shù)倪\動的，只有進行常規(guī)的運動才會有健康的希望。其次，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來做好乳腺癌的預(yù)防，最好每周抽出五天的時間進行運動，至少堅持四十五分鐘以上，因為有規(guī)律的運動習(xí)慣有利于提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發(fā)生。

通過上述對于乳腺癌體征的介紹，詳細(xì)廣大女性朋友對于乳腺癌都有了更進一步的了解。其實廣大女性朋友也不要太過恐慌，保持積極客觀的生活態(tài)度，去迎接未來的生活就可以了。