乳腺癌一直以來都是威脅女性健康和生命安全最常見的惡性疾病，預防癌癥自然離不開我們的三餐飲食，如果女性想利用飲食來達到預防乳腺癌的目的，下面的這幾種食材大家一定要重視。

近年來，乳腺癌發病率不斷上升，且出現了低齡化的趨勢，越來越多女性朋友受到了乳腺癌的困擾。日常除了定期做檢查來預防乳腺癌之外，有些食物其實也能起到很好預防的作用，今天我們就為大家介紹5種可以預防乳腺癌的食物，一起來了解下吧。

西蘭花

西蘭花所含有的復合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，能有效預防乳腺癌的發生。

紫甘藍

紫甘藍含有豐富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷轉化而成的異硫氰酸酯，它對乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有非常好的預防功效。

紅薯

紅薯含有一種物質叫糖脂，它能抑制癌細胞的生長。此外，紅薯中還含有脫氧雄固酮，它能抑制和殺滅癌細胞，防治乳腺癌。

紅葡萄酒

紅葡萄酒中含有一種叫白藜蘆醇的物質，它可以防止細胞癌變，并能抑制惡變細胞的擴散。據了解，紅葡萄酒的白藜蘆醇含量最高，因此，常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。

海帶

缺碘是乳腺癌的致病因素之一，而海帶的碘含量非常豐富，因此常吃海帶能有效預防乳腺癌。 不同的食物對不同的疾病能起到預防作用，常吃以上5種食物，可以降低乳腺癌的發病幾率。此外，平時還可以多吃一些木耳、香菇、杏鮑菇、銀耳等菌類食物，它們能增強身體免疫力，有較好的防癌作用。

現在我們生活水平提升了，很多美味且營養的食物出現在我們的身邊，在生活中多留意一些食材的基本常識，不止乳腺癌能得到很好的預防，很多的疾病也不會輕易的騷擾我們。