乳腺癌是個恐怖的疾病，就在當代就有很多明星犧牲在了乳腺癌的魔爪之下，這些明星并不缺少金錢，也不缺少良醫。主要還是乳腺癌至今沒有攻破的疾病。乳腺疾病女人也不可太過于擔心，預防乳腺病變并不難。 女人乳腺癌你知道多少呢 其實女人只要做好預防乳腺病變，就從最小的幾率上減少了乳房疾病的威脅，乳腺癌也就不了了之遠離你。女人乳腺癌你知道多少呢 ?

預防乳腺病變

保持體形 減少發胖

如果你不能盡早生孩子是為了保持體形，那就繼續努力保持下去，不要發胖，因為發胖既毀了女人的虛榮心，又毀掉你的健康。

過量攝入高糖高脂的食品、經常喝酒等等都會導致女性身體里儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。所以，要降低乳腺癌風險，就要降控制體內雌激素水平，要控制激素水平，就必須節食——多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，這保證對你有百利而無一害。

沒事少熬夜

現在很多高強度、三班倒的工作都拒絕女性?那正好，你也拒絕它。因為熬夜不僅讓人眼袋發黑、皮膚干燥、面容枯槁，更危險的是它還會增加女性乳腺癌的發病幾率。 丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌(這種激素只在黑夜產生)，而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想遠離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”。

一場自然的生養很重要

在一項由牛津大學主持的“百萬婦女乳腺癌成因研究”項目后，科學家得出結論：女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。如果一個女人一輩子生5個孩子，每隔2年生一個，而且每個孩子都用母乳喂養，那么這個女人乳腺癌的發病率將下降50%或者更多。

從優生優育的角度，醫生都建議女性最好在年輕時候生孩子，再考慮到對自身的保護，30歲之前生育是比較推薦的做法，因為孕激素對女人有很大的保護作用。懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但也大大增強了女性的抗病能力，而且這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發生就越有幫助。所以如果女性有生育意愿，在條件允許的情況下可以考慮盡早生育。

乳腺增生不等于乳腺癌

乳腺癌的發病原因和其他惡性腫瘤一樣至今沒有明確結論;而乳腺增生則是一種既非炎癥，又非腫瘤的病變，它主要由內分泌失調引起，和個人的精神狀況密切相關�？茖W研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒有必然的聯系——記住這一點就足夠了!

定期去醫院檢查 不要依賴自檢

在最早談到乳腺癌話題，號召大家“關愛乳房”的時候，媒體曾一度大力號召女性做乳腺自檢，以便及早發現、及早治療。然而事實上，大量實驗數據證實，乳腺自檢其實并沒能減少乳腺癌的死亡率。這個結論有些令人灰心，但也進一步說明了，自檢固然重要，但定期去醫院找�？拼蠓蝮w檢是更加、更加重要性的。

女人乳腺癌你知道多少呢 ?對于乳腺癌女人能做的就是，防患于未然。 乳腺增生不等于乳腺癌，切不可太小題大做。 定期去醫院檢查 不要依賴自檢， 一場自然的生養很重要，還要記得不要突然發胖。乳房疾病是可以控制的，預防乳腺病變就這么簡單。