現在的大多數人都比較缺乏運動，有的人因為工作忙碌，沒有時間運動，有些人有時間但因為懶而不運動，不管是哪種理由，缺乏運動的人看上去往往是沒那么精神的。俗話說：生命在于運動。有研究表明：女性多做運動可預防乳腺癌哦。

據《巴爾迪摩太陽報》5月28日報道，美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段(12歲)起多運動，可以有效預防成年后乳腺癌的發生。

國外著名的運動醫學專家范阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年后，發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。

研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查，內容主要為她們12歲以后的運動情況。在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

數據顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。

研究指出，中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。

上述內容是關于多運動可預防乳腺癌的相關介紹，可見，運動是非常有好處的，缺乏運動的你趕緊行動起來吧。