乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,占全身各種惡性腫瘤的7%~10%,占城市女性惡性腫瘤的首位。部分患者因為害怕失去乳房導致身材變形,寧愿原則保守治療,與其這樣捍衛乳房,不如在日常生活中就做好預防工作,注意以下6個生活常識:
1、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食方式,多食用谷類、蔬菜及豆類,另外還要注意不要吃高鹽食物,高鹽食物易使乳房脹大,尤其是月經來潮前一周要避免食用這類食物。
2、保持適宜的體重
過度肥胖的女性乳房腫痛的現象比價明顯,患乳腺癌的幾率也比較大,減輕體重能在一定程度上緩解。
3、穿穩固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
4、經常按摩乳房
經常按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統,對預防乳腺癌有益處。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,做圓圈移動,然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
5、切忌濫用藥
有的人經常自行服用一些消炎藥或止痛藥來緩解乳房脹痛,這是錯誤和危險的做法,因為單純的緩解乳房脹痛不能治療疾病,而且還會掩蓋真實的病情,對健康不利。此外還要避免使用利尿劑,雖然利尿劑有助于排放體內的液體,也能減輕乳房的腫脹,但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。
6、熱敷止痛
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛,如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。