乳腺增生是婦女的常見病、多發病、尤其是乳腺癌的發病率日趨增高，已成為婦女惡性腫瘤的第一位，死亡率居高不下，嚴重威協廣大婦女的身體健康，因此，早發現，早治療，積極預防乳腺疾病、尤其是乳腺癌，具有非常重要的意義，在此，我主要介紹幾種乳腺增生在日常生活中，自我檢查、自我診斷的基本要點，以供大家參考。近年來，盡管乳腺增生在診斷水平上有所提高，檢查手段也日趨完善，但現代化工業的高速發展，對人類自然環境的破壞也愈來愈嚴重，當今社會生活節奏的加快，傳統觀念的更新，競爭意識增強，生活條件、生活水平的提高，高糖、高脂肪、高蛋白的飲食結構的改變；另外面臨社會深化改革、企業競爭上崗，當婦女在工作和生活中不適應時難免發生各種矛盾及不遂意之事，由此而產生的心理矛盾，緊張情緒或精神苦悶、抑郁，特別是婦女肩負職業工作和家務重任、夫妻生活不和諧，缺乏感情，還有一些婦女在工作和生活中遇到有突發情況，精神受到強大刺激或創傷時，日久必然會給廣大婦女的安樂生活和身體健康帶來極大危害，所以說乳腺增生也是一種身心疾病，這是因為心理、社會、精神因素都可以影響體內五臟六腑，內分泌系統；臟腑氣機的變化是情志發生的基礎，若情志過激，超過了五臟六腑系統的調節功能，五臟之間相對平衡的關系被打破，氣機紊亂，即而導致體內內分泌失調。乳腺增生病正是由于以上的這些病因而導致的。主要是導致婦女體內內分泌雌孕激素水平的失調，一般多在月經來潮前十天左右開始，由于此時體內雌激素分泌過剩，而對乳房腺體進行長期不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大，所以大多數患者都有一個相同的癥狀，就是來月經前10天左右開始，乳房出現脹痛，腫塊也較前變硬增大，月經過后脹痛即可逐漸緩解甚至消失，還有一部分患者出現刺痛，針扎樣疼痛，甚至疼痛可放射到腋下和肩背部、這就是乳腺增生表現的有規津的典型的周期性疼痛癥狀，其次是乳房出現包塊，一般乳腺增生的腫塊有片狀，塊狀、結節狀及條索狀，并且伴有觸痛感，同時還有一部分患者伴有乳頭溢液，溢液的顏色有白色、淡黃色、血色。有時溢液是擠出來的，有的是自溢性；其它癥狀伴有月經不調、失眠多夢、心煩胸悶、食欲不振還有30%的患者同時還伴有便秘。

    通過以上疼痛 、包塊、溢液還有伴隨的其它癥狀，如果你在平時洗澡時無意間摸到一個包塊，并伴有以上任何一種癥狀，就可以初步診斷為乳腺增生病。并請及時到醫院就珍。以確診病情，早期發現，早期治療。