二，在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。

　　三，仰臥平躺，肩部稍墊高。將平攤的手輕壓在皮膚上，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起，逐漸向心，直至乳頭進行檢查。注意觸摸對側腋下，檢查乳房尾葉有無腫塊。最后，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。

　　定期檢查選對檢查方式

　　就在乳腺癌的發病率呈現逐年升高的趨勢時，死亡率卻在逐年下降。塬因何在?除了治療技術手段的不斷進步之外，早期普查功不可沒。

　　通過早期普查，能夠發現那些沒有任何癥狀、極小且未發生轉移的乳腺癌，這也正是乳腺癌早期診斷的目的。

　　目前常用的乳腺癌檢查手段有：乳腺自查、醫生體檢、超聲檢查、乳房鉬靶X線攝片、磁共振掃描(MRI)、組織活檢等。

　　醫生建議，35歲以下的年輕女性可選擇B超檢查，因為年輕女性的乳腺結構較為致密，B超檢查的優勢就在于能夠更清楚地發現那些因腺體致密而鉬靶難以發現的小腫塊、小結節，以及分辨腫塊是囊性的還是實質性的，且無放射性，便捷經濟，是眼下進行常規檢查和復查的主要手段。35歲以上的女性建議最好每年進行一次乳房鉬靶X線攝片，鉬靶能發現一些手觸摸不到以及B超查不出的無腫塊的鈣化和乳腺結構紊亂，一般來說可檢出85%到90%的乳腺癌。對于B超難以判別的小結節，可進一步進行磁共振檢查，磁共振檢查的特點是探查全面，較少遺漏病變，敏感性、特異性高。

　　乳頭溢液學會辨別性質

　　乳頭溢液是乳腺疾病最常見的癥狀之一，其發生的塬因有生理性的，也有病理性的，甚至可能是乳腺癌的表現之一。專家指出，對于乳頭溢液既不必過分緊張，也不能掉以輕心，關鍵在于分清楚溢液的性質。

　　生理性的溢液多發生于雙側乳頭，比如停止哺乳一年內，多數女性仍會有少量乳汁分泌﹔妊娠中晚期，一些孕婦的雙乳可擠出少許清淡色的初乳﹔進入更年期后，部分女性由于內分泌紊亂也會分泌出少量乳汁。

　　多孔溢液可能是生理性的、藥物性的、乳腺增生癥或全身良性疾病的表現。而單孔乳頭溢液則多為病理性疾病的表現，如乳腺導管內乳頭狀瘤、導管內乳頭狀瘤病以及乳腺癌，尤其是單孔的血性溢液，常表現為鮮紅色、淡紅色、咖啡色或淺褐色，應引起高度警惕，及時到醫院做進一步檢查。