現在很多女性朋友對自己的乳房都是十分的愛護，每天都做不同程度的運動或保健來呵護自己的乳房， 急性乳腺炎是指乳腺組織的急性化膿性感染，多發于初產婦，由于乳腺皸裂，乳腺導管開口阻塞，引起浮汁壅積而致。本病起病急，初起乳房 腫脹 、疼痛， 皮膚 不紅或微紅，繼之局部硬結漸漸增大，疼痛加劇，伴發熱。

如不積極治療，常轉化或 膿腫 。做好自我護理是防治本病的重要措施

1.早期按摩和吸乳是關鍵�；颊呖捎檬种疙樔轭^方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通 后 應盡量排空乳汁，勿使壅積。

2. 中藥 外敷。取硝芒100克，研細，加入面粉調成糊劑。貼敷于息側乳房局部，可減輕乳房疼痛。

3.哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應盡可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應借助吸乳器將乳汁排空;發熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。

4.不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將乳房托起。

5. 飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。

6.情志不暢亦與本病有關，要勸導病人解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調理。

自我按摩可防治乳腺炎發生

推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴 露 胸部。先在患側乳房上撒些 滑石粉 或涂上少許 石蠟油 ，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫 脹痛 處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

護理急性乳腺炎的誤區：

一、為數不少的女性都因為錯誤或過度呵護乳房， 而產生乳房疾病。一些女性忽視足月妊娠，為了保持身材，不給新生兒正常哺乳，或者因為哺乳期患了乳腺炎而終止哺乳。這都會影響乳腺健康。也是護理急性乳腺炎的誤區之一。

其實，哺乳推遲了產后排卵及月經的重建，并使乳腺組織發育完善，可以保護乳腺�；技毙匀橄傺缀�，可以將乳汁抽凈，待炎癥消退后繼續哺乳。護理急性乳腺炎不能隨意終止哺乳，遮樣影響乳房健康。

二、含有雌激素的食品和豐胸藥物對乳腺的傷害也特別大。 是護理急性乳腺炎的又一個誤區。很多水果、蔬菜，特別是反季果蔬中含有大量雌激素，造成兒童性早熟，乳腺提前發育，就使乳腺增生年輕化。乳腺癌是雌激素依賴性腫瘤，異常高的雌激素可能導致乳腺細胞增生和改變而發生乳腺癌。一些更年期的女性長期服用含有雌激素的保健品，乳癌發病率為未服雌激素者的2.5倍。

所以，女性朋友們在日常的生活中要認清護理急性乳腺炎的誤區，積極的鍛煉身體增強自身的免疫力，如果發現身體的任何異樣都要及時的去醫院進行檢查。