女性常常會遇到這種情況，在月經來的前幾天乳房會腫脹，甚至有可能會出現乳房發炎的情況，乳腺炎其實就是急性的化膿性感染，很容易在產后引起的一種乳房疾病。那么得了乳腺炎該怎么按摩呢?以下做具體的介紹。

女性乳腺發炎不妨多按摩：

揉壓法：

以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

揉、捏、拿法：

以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

推撫法：

患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

振蕩法：

以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

溫馨提示：

值得注意的是乳腺炎的一些日常注意：用溫水清洗乳頭，在飲食上要注意少吃有"發奶"作用的勞腥湯水、以免加重病情。平時可多吃番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金桔餅等。