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四招胸部按摩 女性遠離乳腺炎

乳腺疾病是現代女性最常見的婦科疾病之一,而專家認為早期的乳腺患者在日常生活中可以通過自我按摩來改善癥狀。而如何按摩看看下面的手法介紹,讓女性早早預防乳腺疾病。

一、振蕩法:

乳腺炎患者可用右手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3~5遍。局部出現有微熱感時,效果更佳。

二、揉壓法:

專家指出,乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。

三、揉、捏、拿法:

乳腺炎患者可用右手五指著力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反復施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。

四、推撫法:

患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

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