產后出現乳房脹滿，疼痛，哺乳時疼痛加劇，乳汁分泌不暢，乳房局部出現紅、腫、熱、痛，壓痛或痛性腫塊。還會伴有全身不適，食欲欠佳，胸悶煩躁等，這些都是產后乳腺炎的癥狀。如何預防產后乳腺炎呢?今天，尋醫問藥小編就為各位產后媽媽介紹幾個小方法幫助預防乳腺炎。

乳腺炎根據引起的原因不同可以分為瘀積性乳腺炎和化膿性乳腺炎。如何預防產后乳腺炎，今天我們就介紹六項措施來幫忙。

六項措施預防產后乳腺炎

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動感，則已化膿。要及時引流，以免引起傳囊之變。

3、婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

4、養成定時哺乳習慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應及時治療;如已化膿則需切開排膿。另外還可以結合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會更佳。

6、產后飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

小編提醒：產后乳腺炎的發生，不僅給媽媽們的身心帶來痛苦，也破壞了媽媽們初為人母的樂趣。若乳腺炎越來越嚴重，新媽媽應及早到醫院治療 。