大家經常可以看到，在婦科體檢中，經常會有一項內容是檢查乳腺的項目，可能剛開始許多的女性都比較不好意思，認為乳房的檢查是可有可無的，其實，這是一個錯誤的想法，乳房是女性中比較重要的檢查內容。全國有很多的女性都是因為乳腺方面有問題而失去了生命，所以，一但發現有問題，就需要盡快治療。那么，大家一起來認識一下乳腺炎的預防都有哪些?

如何乳腺炎的預防

1.患者生活中，我們盡量保持自己有個良好的樂觀的情緒，避免情緒的波動問題發生，更不要長時間的抑郁，尤其是在月經前后，要讓自己心態平衡。

要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，參加體育運動，增加自己的免疫力。調節飲食結構，在生活中，要少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃粗纖維食物，更不要抽煙喝酒，少吃辛辣的食品，多吃點豆制品、雞蛋、牛奶。

2.要有和諧的姓生活，保持體內激素水平正常。穿承托性好的內衣，避免乳房有了壓迫問題危害，平常的活動也要盡量避免碰撞乳房。乳腺炎要多注意喂奶前的準備，臨產前，要用人毛巾、肥皂水、鹽水來清洗乳頭。