腫瘤日常自檢一、最少每月一次自行觸摸頸部、腋窩、腹股溝等處，檢查是否有腫大的淋巴結(一般認為，小于花生米大小的淋巴結屬于正常)，腫大的淋巴結質地如何，是否固定，有無壓痛。

二、長期咳嗽時，應注意咳出的痰中是否有血絲摻雜，注意咳嗽的時間，胸痛的部位，血量的多少、血絲的顏色等。

三、食欲不振并出現消瘦、上腹痛時，若伴有惡心嘔吐，要注意嘔吐物中是否有黑褐色內容物，注意觀察大便是否呈柏油狀或帶血。大便的形狀是否有改變。

四、女性月經過后，對照鏡子觀察自己的乳房是否有腫塊;腫塊的硬度、活動度如何，是否與皮膚粘連;乳房表現皮膚是否有“桔皮樣”改變;有腫塊的乳房同側腋窩是否有腫大的淋巴結。

五、女性注意觀察白帶中是否混有血性分泌物，白帶是否帶有腥臭味。

六、大、小便的習慣有無改變，特別是注意大便時有無疼痛感、下墜感及烘便的外形有無改變。小便時觀察有無白色分泌物排出，有無血尿，會陰部是否有不適感等。

七、長期聲音嘶啞時，應對照鏡子，張大口深呼吸，觀察咽喉部有無腫大的扁桃腺體及其它腫物。

八、長期原因不明發熱時，應注意測量體溫;必要時對血常規、血沉等做進一步檢查。

九、劇烈活動后出現四肢疼痛且活動受限制，應注意四肢關節有無腫脹，皮下是否可觸摸到腫物。

十、隨時留意身體表面各部體的黑痣變化。 專家建議癌癥篩查要定期做，把疾患消滅在萌芽狀態。體檢中心針對各類癌癥篩查制定了科學的體檢套餐，方便大家進行癌癥篩查時合理選擇檢查項目。