乳腺纖維瘤如此高發，不少女性也想了解如何才能預防乳腺纖維瘤。乳腺纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種，青春期以后的任何年齡都有可能發生乳腺纖維瘤。下面就來教教你如何預防乳腺纖維瘤吧。

乳腺纖維瘤發病的原因主要是因為雌激素的水平比較高所導致的。與卵巢的功能旺盛、機體以及乳房的局部組織對于雌激素的高敏感性有關系。

晚上應該去掉乳罩去睡覺。每天都戴乳罩超過12小時女性，患上乳腺癌可能性比短時間的戴或者是根本不戴乳罩人要高出20倍之上。

預防乳腺的疾病發生有效的方法就是保持良好心態以及健康生活的節奏，要克服不良飲食的習慣以及嗜好，要有規律的工作和生活。

藥愛護乳房，堅持進行體檢：每個不同的年齡段女性都應該堅持進行乳房的自查以及到醫院去進行專業的檢查。

正確的對待乳腺的疾病，不藥諱疾忌醫。發現了乳房有腫塊之后就立即去找乳腺的專科醫生去檢查，積極去配合治療。

乳腺纖維瘤的發生跟女性的體內的激素水平有密切的聯系，并且這種乳房疾病常發生于性旺盛期的女性，因此這個時期的女性需要特別注意。