每天都注意自己乳房的變化。這樣你就會(huì)清楚，自己的乳房正常的狀態(tài)應(yīng)該是怎樣，并且，在不正常的腫塊出現(xiàn)或者其他乳房或者乳頭狀況發(fā)生突變的時(shí)候，你就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，使自己的治療得意及時(shí)進(jìn)行。

A 月經(jīng)前

有3/1的婦女有時(shí)候會(huì)感到乳房有腫塊，特別是月經(jīng)來(lái)臨前1到2個(gè)星期左右。此時(shí)，乳房會(huì)變得特別敏感，有時(shí)會(huì)有疼痛的感覺(jué)。這些腫塊通常都是大小一致的，并且會(huì)持續(xù)存在一段時(shí)間，它們很可能會(huì)出現(xiàn)在乳房的上半部分。這是一種良性的乳房變化。

B 使用雌激素

有部分婦女在接受了激素替代療法之后，發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)腫塊。這些腫塊是良性的腫塊，但是，這些良性腫塊可能最后惡化成乳癌，而研究也證明，這些腫塊會(huì)增加1.5倍的乳癌發(fā)病率。但是研究人員還不能證實(shí)：是否服藥會(huì)導(dǎo)致這些腫塊的發(fā)生。

C 可以使腫塊惡化的因素

咖啡因或者基黃嘌呤類(lèi)生物堿可能會(huì)使這些腫塊惡化，所以在經(jīng)期來(lái)的一個(gè)星期左右，減少咖啡，茶，可可，巧克力的攝入量。如果你發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期前，很想吃巧克力，就要在數(shù)月內(nèi)避開(kāi)進(jìn)食巧克力，以防乳癌的爆發(fā)。

每天都注意自己乳房的變化。這樣你就會(huì)清楚，自己的乳房正常的狀態(tài)應(yīng)該是怎樣，并且，在不正常的腫塊出現(xiàn)或者其他乳房或者乳頭狀況發(fā)生突變的時(shí)候，你就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，使自己的治療得意及時(shí)進(jìn)行。記下自己月經(jīng)周期的時(shí)間，并且乳房有腫塊出現(xiàn)的時(shí)間，看一下乳房的腫塊是不是真的和自己的月經(jīng)周期相關(guān)。如果是，那么你的乳房可能是對(duì)荷爾蒙特別敏感的。那么，你就需要特別注意荷爾蒙這方面的問(wèn)題。