平日里，經常聽身邊的女性朋友說自己有乳腺增生。當情緒不好、精神緊張時，特別是月經前后，明顯的乳房脹痛依然會影響她們的生活，很難使她們“笑面人生”。

七八成女性有乳腺增生

相關數據顯示，大約有七八成女性都患有不同程度的乳腺增生。

大多數乳腺增生患者是不需要藥物治療的。擁有良好的生活習慣是緩解乳腺增生、不讓其繼續惡化的關鍵。女性朋友首先應該學會在緊張的生活工作中自我疏導和調節，放松情緒、勞逸結合。注意同時適當進行戶外活動，散散步、跳跳操;少吃肥肉和脂肪，多吃蔬果;不抽煙，不飲酒;注意控制體重。

乳腺增生不是乳腺癌前期

不過，如果乳腺增生嚴重，或者伴發了囊腫，就不是簡單的自我調整的問題了，最好能半年到醫院檢查一次，以更好地預防乳腺良性疾病發生惡變，或者盡早發現惡性疾病。但即使如此，女性朋友也不必過于擔心。乳腺增生和乳腺癌畢竟是兩種不同的疾病，乳腺增生也不是乳腺癌的早期。

然而，值得提出的是，這兩種疾病的鑒別絕不能單純依靠癥狀和體征，更需要影像學或者病理學的證據。有時乳腺增生和乳腺癌可能同時存在，一味地用乳腺增生的診斷去解釋，會延誤乳腺癌的檢出和治療。

篩查依然是早發現乳腺癌的最佳手段

想要早發現乳腺癌，最重要的就是堅持自檢和醫學檢查。每次月經后一周，就應看看自己有無異常的腫塊、乳頭溢液和皮膚改變。40歲后，最好每年找專業醫生做一次查體，結合B超和鉬靶檢查，以便根據其年齡段和家族遺傳風險做好監測。雖然現在乳腺癌已成為對女性健康威脅最大的疾病。但只要早防早治，超過九成乳腺癌患者仍然可以治愈。