女性患乳腺增生的原因非常復(fù)雜，主要是有兩方面原因：一個(gè)是內(nèi)分泌紊亂，如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現(xiàn)這種毛病。另外一個(gè)重要的因素就是精神因素。

每天好心情遠(yuǎn)離乳腺增生煩惱

乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見(jiàn)于25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn)。一般乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。增生嚴(yán)重者可吃些乳消片。

一般的患者無(wú)需吃藥，因?yàn)槿橄僭錾�與人的精神情緒有著密切的關(guān)系，建議情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時(shí)。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時(shí)可適當(dāng)選擇散步、健身操等來(lái)分散注意力，平時(shí)多聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利于增生早康復(fù)。

全球醫(yī)院網(wǎng)專家建議女性：

要保持有規(guī)律的生活，不讓自己過(guò)于疲勞，同時(shí)，學(xué)著放松心態(tài)，才是更健康的生活方式。除了保持愉悅心情外，飲食上也要避免油膩。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保護(hù)乳房健康，如健康飲食，平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜，水果，菌類，女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用含雌激素的保健品；正確佩戴乳罩：乳罩不要佩戴得過(guò)緊，晚上睡覺(jué)時(shí)要把乳罩取下，以保證乳房血流順暢；重視母乳喂養(yǎng)；做好避孕，人流會(huì)擾亂了生理節(jié)律，造成體內(nèi)雌激素水平失衡。未婚也是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一；和諧的性生活是對(duì)內(nèi)分泌的一種調(diào)節(jié)，降低乳腺增生病的發(fā)生率；經(jīng)常鍛煉，運(yùn)動(dòng)能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會(huì)降低。