在很多人看來，乳腺增生也就是乳房有點脹痛，并不是病，因此也不會太理會。

“對于大多數早期乳腺增生患者，的確不用太擔心。”衛生部北京醫院普外科乳腺中心主任李波告訴《生命時報》記者，乳腺增生本就是體內激素變化，出現不平衡而產生的，在月經前后出現，是正常的生理現象。而且大多數患者也的確是這種周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失;有些人乳房里的腫塊，其大小、質地也會隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經來潮后縮小變軟。

但如果據此不把乳腺增生當回事，也是錯誤的。李波教授說，之所以會得乳腺增生，根源還是在于體內雌激素與孕激素平衡失調，孕激素分泌減少、雌激素的量相對增多，致使雌激素長期刺激乳腺組織導致。壓力過大、含激素的化妝品使用過多、年齡較大而未婚，沒有生過孩子或哺乳過、肥胖、愛吃高熱量高脂肪的食物都是誘因。而這些，都和乳腺癌的誘發因素是一樣的。“因此，相比于其他人，乳腺增生患者患癌的風險會高很多。可以說，乳腺增生時間越久，患癌的幾率越高。”李波說。

因此，對于大多數乳腺增生患者來說，雖然不需要用藥物治療，但生活起居還是要格外注意。首先，工作中別把弦繃得太緊，要隨時為自己減壓;其次，飲食上，要減少肉類食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果;最后，每年做次體檢。通過B超、X線檢查，隨時監測乳房的變化，以便及早發現病情。

“雖然乳腺增生并不是乳腺癌的早期，也不是所有的乳腺增生都會發生惡變，但一旦變得嚴重，或伴發囊腫，就不是簡單的問題了，最好能半年到醫院檢查一次，以更好地預防乳腺良性疾病發生惡變。此外，腫塊增大、疼痛失去規律、乳頭出現溢液、乳房皮膚出現橘皮樣改變時，要及時就醫。這通常是乳腺癌的信號。一定要提高警惕。”李波最后強調。